[...] bokserskich,techika bokserska wejscie w przeciwnika jakis rzut czy obalenie i na koniec obijanie go,takze jak masz ochote zobaczyc jak wyglada trening to zapraszam 1 trening jest gratisowy a potem 30zl za miesiac,co do klubu w Bedzinie to zajecia prowadzi Damian Wysocki mistrz europy w taekwondo prowadzi zajecia z taekwondo kickboging i w srody [...]
Mam jeszcze pytanie odnosnie jedzenia na uczelni, co mozna takiego zabrac na uczelnie w pojemniku, czytalem juz artykul http://www.sfd.pl/-t525889.html , tylko jest on troche malo urozmaicony, czy np podsmazone warzywa z patelni, do tego troche piersi z kurczaka bedzie dobrym posilkiem? Ja każde danie, które mógłbym zjeść w domu, jestem w stanie [...]
niestety konserwy w puszce, szczególnie te tańsze, to niezbyt dobry wybór. Najważniejsze wg. mnie jest to że ryby w procesie obróbki poddawane są wysokim temperaturom co pozbawia je wielu składników odżywczych. Druga dość ważna sprawa to fenole zawarte w puszkach (obniżają testosteron), jedząc sporadycznie nie powinno być problemu, ale w [...]
kasetę z callaneticsem tak trudno dostać (właściwie jest to możliwe tylko w USA, ale oni mają tam inny sposób nagrywania czy kodowania kaset, co uniemozliwia ich odtworzenie na naszych magnetowidach), że nawet jeśli ktokolwiek chcialby je udostępnić za drobną odpłatnością, to nie powinno się tego zabraniać please... zabiegam o tę kasetę od [...]
[...] zaczynaj od wyciskań na ławce skośnej potem rób rozpietki a dopiero po rozpiętkach płaską - co do wyciskań to taki system jak przedstawiłeś z ciężarem (czyli piramidowy)jest ok tylko jeszcze popraw ilość powtórzeń w serii od jakichś 10 schodz do 4 w ostatniej seri i równomiernie dotego dostosowywuj ciężar bo jeśli mimo dokładania ciężaru [...]
nie, wpc zawsze bedzie trawione szybciej. mysle, że za bardzo zaprzątasz soobie głowe takimi nie do końca okreslonymi szczegołami- choc to,że sie zastanawiasz, pytasz to juz jest b. dobrze. zresztą gdyby twoj tok rozumowania przedstawiony tutaj był trafny to raczej nie miałyby sensu odzywki o zroznicowanym składzie białek- a chyba mają jednak. [...]
Dla mnie mdrol to cos jak metka z winem, wegle nisko i mordka ciut spuchla. Libido skakało raz masakra raz kicha, bardzo dziwne... Zmienne samopoczucie. Dodałem propa i jest git. Jestem w 3cim tyg ph. Redukuje sie wiec o wadze nie mowie. Ale ogólnie sylwetka sie poprawia, miesnie jakby twardsze, woda odchodzi. Pozniej przechodze na trena, zaczne [...]
[...] na tydzien. Kazdy cykl daje cegielke do calosci. Od razu Ci mowie ze bieganie 3-4x odpada bo nie starczy Ci czasu na trening silowy i regeneracje. Co prawda 8 km to nie jest jeszcze az tak duzo ale sumarycznie robi sie miesiecznie niezly dystans, a tym samym liczba spalonych kalorii wydaje sie dosyc pokazna (maks. prawie 15000 kcal czyli 2 [...]
Chyba się podnieciles ze sok wbiles :D a co Ty myślisz ze agresja po tym jest?kod to o kant dupy potluc bo do tego się one nadaja...wbij jeszcze ze dwa strzały z idź na badanie testa całkowitego i będziesz wiedział tylko idź do labu gdzie robią dokładny wynik
Siema idę do wojska 1 grudnia. I mam dylemat czy zejść z bomby czy ją kontynuować w wojsku? Bo z tego co wiem to siłownia jest tam ale czy będę wstanie ćwiczyć w okresie 2-3 miesięcy przy takim zajeździe to nie wiem.. No i też nie wiem jaka by była reakcja porucznika jak by zobaczył teścia.
miettek do propa na kickstart to raczej nie jest najszczęśliwsze rozwiązanie. Prop i tak Ci się szybko wkręci. Efekt "wow" };-) po metce sie skończy w 5-6tym tygodniu i będzie czegoś brakowało. Wiem po sobie bo teraz tego doświadczam. Lepiej pociągnąc propa pare tygodni (zależy ile go masz) i potem wjechać z metą 30-40mg ED co jeszcze bardziej [...]
[...] wygladaj jak chcesz" nie dziala) i ja bym na poczatek troche obnizyl bilans kaloryczny, jak nie bedzie szlo to zwiekszaj stopniowo. Lepszym sposobem liczenia zapotrzebowania jest zwyczajne mnozenie masy ciala przez 35. Jest to najbardziej ogolny wynik, ktory nastepnie zmieniamy zaleznie od naszego organizmu. Dodaj do wyniku na poczatek 200kcal i [...]
bo skoro jesteś no to wiadomo klan z Wrocka też nie chce ale musi.A właściwie to które ćwiczenie jest punktowane do konkursu :-? Z początku nie chciałem bo przy mojej wadze nie widzę dla siebie szans tak jak w unoszeniu na bicki, ale chęć spróbowania była silniejsza :) Co będzie punktowane nie wiem Zmieniony przez - drazekm w dniu 2022-01-07 [...]
bo skoro jesteś no to wiadomo klan z Wrocka też nie chce ale musi.A właściwie to które ćwiczenie jest punktowane do konkursu :-?Z początku nie chciałem bo przy mojej wadze nie widzę dla siebie szans tak jak w unoszeniu na bicki, ale chęć spróbowania była silniejsza :) Co będzie punktowane nie wiem Brawo za podejście (wykonania nie widziałem bo [...]
bo skoro jesteś no to wiadomo klan z Wrocka też nie chce ale musi.A właściwie to które ćwiczenie jest punktowane do konkursu :-? Z początku nie chciałem bo przy mojej wadze nie widzę dla siebie szans tak jak w unoszeniu na bicki, ale chęć spróbowania była silniejsza :) Co będzie punktowane nie wiem Zmieniony przez - drazekm w dniu 2022-01-07 [...]
[...] nie popadajmy w skrajności i zwyczajnie wlicz sobie z jakiejś tabelki np SCHAB SUROWY BEZ KOSCI , ewentualnie jak trafi ci się jakiś wybrakowany kawałek gdzie tego tłuszczu jest sporo to można odcinać ale jak typowy ładny kawałek schabu z białą tłuszczową skórka to nie ma co zdziwiać tym bardzie że liczy się ogół diety i odpowiedni stosunek [...]
ja osobiści polecam marbo powinieneś udać się do ich działu i popytać ja posiadam ławkę z serii home i jest ok ale kumpel ma semi-pro i powiem niebo a ziemia. stojaki zdecydowanie wolno stojące a modlitewnik z ławką jest z pół ceny. co do prasy to sam właśnie zamówiłem to jeszcze nie wiem jak się sprawuje.
Umiem normalnie gadać:P pisać ale jak się niee umie słuchać:P znaczy czytać to tak jest. Najpierw przeczytaj i zastanów się co kto chce Ci przekazać a puzniej się kłóć to że moja wypowiedz była taka a niee inna niee znaczy że chciałem Cię odrazu bluzgać. A zaówarz że ja miałem troche racji w tym co napisałem.
[...] mokra mozna by zniej wycyskac pot a tutaj nawet troszke sie nie spocilem. Jeden koles cwiczy juz to okolo 2 lat ale powiem wam szczerze ze bez rewelacji. Uwazam ze vale tudo jest naprawde dobrym sportem ale musi byc tez odpowiedni trener. Nie wiem bede chodzil przez miesiac by zobaczyc co i jak ale nie wiem jak to dokladnie bedzie. Niestety u [...]
[...] to moje pudełko 90kapsułek po 2,5mg nie starczy na cały cykl, też chce stopniowo zwiększać dawkę. Co sądzicie o dosyć popularnej johimbinie z firmy Puritan's Prime? Ile jest czystej johimbiny w kapsułce? Czy dokupić jakiś pojedyńczy składnik (kofeine z guarany firmy Active Labs mam z sklepu sfd). Kończę Olimp - Thermo Speed Extreme i chce [...]
Konkurs funkcjonalny east west wg drazekm
